Így vigyázhatsz idős szeretteidre akkor is, ha messze vagy
Bárhol is élsz, bármennyire is sűrű a napirended, valahol mélyen ott motoszkál benned a gondolat: mi van, ha történik valami otthon, amíg te dolgozol vagy épp úton vagy? Egy idős rokon felügyelete sok családban égető kérdés, hiszen sokszor távol élünk egymástól, mégis szeretnénk nyugodtan aludni, tudva, hogy biztonságban van, aki...
Ragazze Hősnője pályázat - A Karrierváltás kategória egyik pályázója: Bárdos Györgyi
A Ragazze.hu online női magazinunk megújulásával egyidőben hirdettük meg a Ragazze Hősnője pályázatot. Öt kategóriában (Karrierváltás, Segítségnyújtás, Közösségépítés, Életmódváltás és Kiút a krízisből) vártuk a jelentkezőket. Mély, őszinte, motiváló, sokszor szívszorító történetek érkeztek be lapunkhoz. Az írások azt üzenték, amiért pályázatunkat is elindítottuk: az igazi hősnők köztünk élnek. A személyes,...
Átképzés 40 éves kor után: bátor vagy inkább vakmerő lépés?
Lehet, hogy reggel még a kávé illata ébreszt, de egy idő után felébred benned valami más is: tényleg ugyanazt akarod csinálni még húsz évig? Az átképzés ilyenkor nem hirtelen ötlet, inkább egy csendes vágy, hogy végre valami másba kezdhess. Persze rögtön eszedbe jut, hogy negyven felett már nem szokás újrakezdeni,...
5 meglepő ok, amiért az arcmasszázs a legjobb szépségtrükköd lehet
Az arcmasszázs elsőre talán csak egy kellemes kényeztetésnek tűnik, de valójában sokkal több ennél. Nemcsak ellazít és feltölt, hanem valódi változást hozhat a bőröd állapotában is. Ha eddig úgy gondoltad, hogy az arcápolás csak krémekről és szérumokról szól, itt az ideje, hogy új szemszögből nézd! Az arcmasszázs előnyei ugyanis nemcsak...
Ragazze Hősnője pályázat – A Karrierváltás kategória egyik pályázója: Kiss Ildikó
A Ragazze.hu online női magazinunk megújulásával egyidőben hirdettük meg a Ragazze Hősnője pályázatot. Öt kategóriában (Karrierváltás, Segítségnyújtás, Közösségépítés, Életmódváltás és Kiút a krízisből) vártuk a jelentkezőket. Mély, őszinte, motiváló, sokszor szívszorító történetek érkeztek be lapunkhoz. Az írások azt üzenték, amiért pályázatunkat is elindítottuk: az igazi hősnők köztünk élnek. A személyes,...
Ragazze Hősnője pályázat - A Karrierváltás kategória egyik pályázója: Molnár Krisztina
A Ragazze.hu online női magazinunk megújulásával egyidőben hirdettük meg a Ragazze Hősnője pályázatot. Öt kategóriában (Karrierváltás, Segítségnyújtás, Közösségépítés, Életmódváltás és Kiút a krízisből) vártuk a jelentkezőket. Mély, őszinte, motiváló, sokszor szívszorító történetek érkeztek be lapunkhoz. Az írások azt üzenték, amiért pályázatunkat is elindítottuk: az igazi hősnők köztünk élnek. A személyes,...
Ragazze Hősnője pályázat - A Karrierváltás kategória egyik pályázója: Mészáros Rozália
A Ragazze.hu online női magazinunk megújulásával egyidőben hirdettük meg a Ragazze Hősnője pályázatot. Öt kategóriában (Karrierváltás, Segítségnyújtás, Közösségépítés, Életmódváltás és Kiút a krízisből) vártuk a jelentkezőket. Mély, őszinte, motiváló, sokszor szívszorító történetek érkeztek be lapunkhoz. Az írások azt üzenték, amiért pályázatunkat is elindítottuk: az igazi hősnők köztünk élnek. A személyes,...
Ragazze Hősnője pályázat - A Segítségnyújtás kategória egyik pályázója: Nagy Sándorné
A Ragazze.hu online női magazinunk megújulásával egyidőben hirdettük meg a Ragazze Hősnője pályázatot. Öt kategóriában (Karrierváltás, Segítségnyújtás, Közösségépítés, Életmódváltás és Kiút a krízisből) vártuk a jelentkezőket. Mély, őszinte, motiváló, sokszor szívszorító történetek érkeztek be lapunkhoz. Az írások azt üzenték, amiért pályázatunkat is elindítottuk: az igazi hősnők köztünk élnek. A személyes,...
Endometriózis tabuk nélkül – Mit kell tudnia minden nőnek?
Ha valaha is azt mondták, hogy a kínzó menstruációs fájdalom, ami napokra ágyba kényszerít, „normális” – itt az ideje, hogy máshogy gondolj erre. Az endometriózis sokkal több, mint erős görcsök. Ez egy krónikus, gyakran félrediagnosztizált betegség, ami minden tizedik nőt érint. A legtöbb nő még mindig nem tudja pontosan, mit...
Így sportolj a ciklusodhoz igazodva – Van, amikor nő a sérülésveszély
A sport és menstruáció kapcsolata még ma is tabutéma sok helyen, pedig óriási különbséget jelenthet, ha figyelembe vesszük a női ciklus szakaszait az edzéstervezésnél. A hormonális ingadozások nemcsak a közérzetre, hanem a teljesítményre is hatással vannak. A ragazze.hu végigvette a ciklus fázisait, és megmutatjuk, hogyan lehet a tested természetes ritmusával...
Immunerősítés nyáron: ezekkel az ételekkel és italokkal támogasd a szervezeted
Nyáron hajlamosak vagyunk elfeledkezni a vitaminokról, gyógynövényes italokról és mindenféle immunerősítő praktikáról, gondolván, hogy majd ősszel vagy télen ráérünk. Pedig az immunerősítés nyáron is kiemelten lényeges. A melegebb hónapokban számos olyan dolog terheli a szervezetünket, ami lazíthatja az immunvédekezést. Mire gondolok? A nagy meleg és hőség: Ez bizony szép lassan...
Hangulatingadozás, puffadás, fejfájás? Van megoldás a PMS tünetei ellen
Ha minden hónapban úgy érzed, mintha a tested és az érzelmeid összefogtak volna ellened, hidd el, nem vagy ezzel egyedül. A premenstruációs szindróma (PMS) sok nő számára ismerős kihívás. A jó hír? A PMS tünetek enyhítése egyszerűbb, mint gondolnád – nem kell beletörődnöd a kellemetlenségekbe! Egyszerű, természetes módszerekkel – mint...
Nők és pénz: Fedezd fel a pénzügyi önismeret titkát, ami megváltoztatja az életed!
Te is szeretnéd tudatosan, precízen vezetni és maximálisan átlátni a pénzügyeidet? Bizony, a pénzkezelés nőknek is egyre fontosabbá válik, még akkor is, ha párkapcsolatban vagy házasságban élsz. Ez a témakör ugyanis sokkal mélyebb rétegeket érint: arról is szól, hogy mennyire ismered önmagadat a pénzügyeid tükrében. Ha tisztában vagy azzal, honnan...
Csak egy kávé ára – Így változtathatsz meg életeket havi pár száz forinttal!
Talán észre sem veszed, de minden egyes adakozás egy apró, mégis fontos láncszem egy sokkal nagyobb történetben. Egy állatmenhely ajtaján belépve rögtön megérted, miről van szó: kifogyhatatlan étvágyú kutyák és macskák, állandó orvosi költségek, fűtés télen, ivóvíz nyáron – és persze rengeteg szeretet, ami mindehhez kevés, ha nincs mögötte pénz....
Veszélyes ezt csinálni zuhanyzás közben – figyelmeztet az orvos
Zuhanyzás közben sokan nemcsak tisztálkodnak, hanem elintéznek még egy-két dolgot, például fogat mosnak vagy pisilnek. A spórolás és a kényelem érthető, de ha ezt rendszeresen csináljuk, többet árthatunk magunknak, mint gondolnánk. Zuhanyzás közben nemcsak víz folyik, a szokásaink is alakítják a testünket Kicsit szégyellős téma, mégis beszélni kell róla, mert...
Nem hiszed el, mire használják a csokit – 5 recept, amitől leesik az állad
Van valami a csokiban, amitől egyszerűen nem lehet megunni. Egy kocka étcsoki egy hosszú nap után, egy krémes tejcsoki reggel a kávé mellé… Ismerős, igaz? A csoki nemcsak finom, hanem megnyugtat, felvidít, és valahogy mindig jókor jön. Július 7-én a csoki világnapját ünnepeljük, úgyhogy miért ne néznél rá idén egy...
Ősz haj vállalása: Mered vagy elrejted? Ezért választják egyre többen a természetes eleganciát!
Előfordulnak olyan reggelek, amikor belenézel a tükörbe, és felfedezel egy újabb ezüstös tincset a hajadban. Talán nem az első, mégis megállít egy pillanatra: elrejtsd, vagy vállald büszkén? Az ősz haj vállalása ma már nem a lemondásról szól, hanem arról, hogy meglátod benne a természetes eleganciát, amit sokan eddig takargattak. Körbenézve...
Nyolc tuti hajápolási tipp nyárra – Így védd meg a hajadat a napsütéstől és a klórtól
A forró nyári napokon a vízparti hűsölés és a napsütés egyszerűen kihagyhatatlan, a hajunk viszont nem élvezi ennyire a programot. A hajápolás nyáron sokkal több odafigyelést igényel, mint gondolnánk, főleg, ha medencézésről, tengerről vagy perzselő UV-sugárzásról van szó. A ragazze.hu összeszedett néhány tippet, hogyan maradhat egészséges és fényes a hajad...
Ezeket a krémeket felejtsd el, ha babát vársz – Mutatjuk, mit használj helyettük
A terhesség során nemcsak a tested, hanem a bőröd is változásokon megy keresztül. Lehet, hogy hirtelen pattanásos lettél, foltosodsz, vagy épp szárazabb, érzékenyebb lett a bőröd, mint valaha. Ilyenkor teljesen természetes, ha elbizonytalanodsz és felmerül a kérdés: hogyan lehet hatásos és egészséges is a bőrápolás terhesség alatt? Mit kenhetsz magadra...
Ezt soha ne csináld a bőröddel! 5 káros szépségtrend, amit jobb elkerülni
Biztos veled is előfordult már, hogy görgettél a TikTokon vagy az Instagramon, és egyszer csak szembejött egy látványos „szépségtipp”. Egy ragyogó arc, tökéletes kontúrok, vagy villámgyors otthoni trükk, ami állítólag megspórol egy drága kozmetikai kezelést. Csakhogy amit a videóban nem látsz: a bőrgyulladások, a hegek, a tartós károsodás, vagy rosszabb...
Így nyerhetsz állásinterjún fiatalabbak ellen is - Ezekre figyelj, és sokkal magabiztosabb leszel
Egy munkára való jelentkezés, a felvételi folyamattal járó izgalom már önmagában is elég nagy stressz. Pláne akkor, ha GYES után, kisgyerekkel a hátad mögött térnél vissza a munkába, vagy épp új lehetőségek felé kacsintgatsz. Egy állásinterjú 35 felett igazi rémálom lehet, azonban amit te esetleg negatívumnak hiszel, HR-es szemmel épp...
Önképzés nyáron: öt egyszerű tipp, hogyan kezdj bele - Íme néhány konkrét segítség
Van, aki a nyarat pihenésre használja, viszont egyre többen inkább arra, hogy végre haladjunk azokkal a dolgokkal, amelyek év közben mindig háttérbe szorulnak. Ilyen például az önképzés nyáron. Amikor nem csörög az ébresztő hajnali hatkor, nem kell rohanni a munkahelyre vagy az iskolába, és marad idő magunkra, meg arra, hogy...
Így mondhatsz nemet anélkül, hogy bűntudatod lenne - Ennyire hatékony az asszertív kommunikáció a munkahelyen
Képzeld el, hogy egy megbeszélésen vagy, ahol újabb feladatot tolnak rád, pedig a határidőid már így is szorosak. Érzed, hogy tiltakozni kellene, de nem akarod megbántani a főnököt. Vagy ott van az a kolléga, aki rendszeresen félbeszakít, amikor beszélsz. Bosszant, de inkább nyelsz egyet, és folytatod, mintha mi sem történt...
Mikor a siker már fáj: így ismerd fel, ha kiégtél!
Sokan álmodoznak arról, hogy a kemény munka végén minden a helyére kerül: stabil állás, elismerés, anyagi biztonság. De paradox módon, épp a karrier csúcsán üthet be egy váratlan ellenség: a burnout szindróma, vagyis a kiégés. Ez nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem lassan, alattomosan kúszik be az életünkbe,...
A tartós kapcsolat titka: Ettől működik még 20 év után is a szerelem
Talán te is elgondolkodtál már azon, vajon mi a tartós kapcsolat titka, mi tart össze két embert húsz év után is, amikor annyi minden változik körülöttünk. Egy hosszú kapcsolat nem magától marad erős, hanem attól, hogy minden nap újra egymást választjuk, még akkor is, ha közben jönnek a nehézségek, a...
Szeretlek helyett: új szavak, amelyek mélyebbre hatnak
Egy idő után a legszebb szavak is fakulni kezdenek. A „szeretlek” is ilyen: rutinná válhat, elvesztheti az erejét, ha mindig ugyanúgy hangzik el. De vannak más módok is arra, hogy megmutassuk, mennyire fontos nekünk valaki. A szeretlek helyett számtalan alternatíva létezik, ami még mélyebben érintheti meg azt, akihez szólunk. Miért...
Tényleg csak a bajban kell párterápiára menni? Íme a legnagyobb tévhitek
Valld be, neked is megfordult már a fejedben: „Ha párterápiára kell mennünk, akkor valami nagyon nagy baj van.” Nem vagy ezzel egyedül. A párterápia körül rengeteg a félreértés, félelem, és főleg: rengeteg tévhit. Sokan még mindig úgy gondolják, hogy ez az utolsó kapaszkodó, amit csak a menthetetlen kapcsolatok vetnek be,...
Párterápia tabuk nélkül - Amit nem mondanak el, de tudnod kell
Talán te is érezted már úgy, hogy bármennyire szereted a párodat, néha egyszerűen nem találjátok a közös hangot. Vannak veszekedések, amik újra és újra ugyanott kezdődnek, néha pedig csak csend lesz köztetek, ami mindennél hangosabb. Ilyenkor sokan inkább hallgatnak, vagy próbálnak egyedül megoldást találni, pedig a párterápia éppen arról szólna,...
Kipróbálnád a sátrazást? Ezek a kempingezési tippek segítenek
Akár kezdőként, akár tapasztalt túrázóként vágsz neki a természetnek, a jól megtervezett kempingezés élményét semmi sem múlja felül. Ezek a kempingezési tippek segítenek abban, hogy stresszmentesen és biztonságosan töltsd az időd a szabad ég alatt. Legyen szó egy hétvégéről a Balaton partján, vagy egy hetes nomád kalandról az erdő közepén....
Hogyan tartsuk kordában a képernyőidőt? Tippek, amelyek beváltak
A nyári szünet nemcsak a szabadság és a strandolás időszaka, hanem a képernyőidő gyerekeknek is könnyen elszabadulhat. Ha nem figyelünk, pillanatok alatt elillan a vakáció, miközben a gyerekek naponta több órát is a telefonjukba, tabletre vagy tévébe feledkeznek. Nagyon nehéz sokszor megtalálni az egyensúlyt, ezért a ragazze.hu összeszedett néhány tippet,...
Utazás gyerekkel? Így kerüld el a leggyakoribb nyaralási bakikat
A nyaralás minden család számára az év egyik legjobban várt időszaka, de ha gyerekkel indulunk útnak, a pihenés mellett a biztonság is központi szerepet kap. Az utazás gyerekkel nem csupán több csomagot és gyakori pisilésszünetet jelent: megfelelő előkészülettel és néhány praktikus tippel tényleg élvezetes és balesetmentes lehet a vakáció. Utazás...
Egyedül, de nem magányosan: így néz ki a nyaralás szingli anyaként – Lehet életre szóló kaland
A nyaralás szingli anyaként sokkal több, mint bőröndpakolás és naptej – egyszerre szól logisztikáról, érzelmi hullámvasútról és kreatív túlélési stratégiákról. Vajon lehet élmény a vakáció, ha mindent egyedül kell megszervezned? Vakáció szóló szülőként – a nyaralás szingli anyaként több, mint egy program Egyedül szülőnek lenni már önmagában is teljes állás....
Íme 9 növény, ami jobban bírja a kánikulát, mint te - Nyárálló zöldek lakásba, erkélyre, kertbe
Tombol a nyár, a lakásban szinte megáll a levegő, az erkélyen pedig még a műanyag szék is elolvad. Ilyenkor nemcsak te érzed magad fáradtnak, hanem a növényeid is. Szomjasak, megviseltek, vagy már teljesen fel is adták a harcot a hőséggel szemben? Ne aggódj, van megoldás. Nem kell lemondanod a virágzó,...
Így dobhatod fel az otthonod: lakásátalakítás fillérekből - Tippek
Új színt vinnél az otthonodba, de a pénztárcád tiltakozik? Ne aggódj, a lakásátalakítás fillérekből nemcsak lehetséges, de kifejezetten szórakoztató is lehet. Megmutatjuk, hogyan lehet kreativitással, kézügyességgel és pár okos trükkel valódi változást elérni, nyári hangulatot varázsolva akár egy délután alatt. Nem kell vagyon a hangulathoz: lakásátalakítás fillérekből A lakásátalakítás fillérekből...
Spórolj okosan otthon! Ezekkel a trükkökkel lesz igazán energiatakarékos a háztartásod
Túl magas a villanyszámla? Gyanúsan gyorsan fogy a gáz? És még csak nem is vagy otthon egész nap? Ha csak kapkodod a fejed a rezsiszámlák láttán, és még csak nem is érted, hogyan használsz el ennyi mindent, akkor nem vagy egyedül. Az elmúlt években mindannyian megtapasztaltuk, hogy a háztartási rezsiköltségek...
Te is meg tudod csinálni! Zero waste háztartás egyszerűen, lépésről-lépésre
Elgondolkodtál már azon, mennyi szemetet termelsz egy hét alatt? És ha mindezt felszoroznád egy évre, vagy akár egy egész életre? Sokkoló a tény, hogy a legtöbb hétköznapi tevékenységünk valamilyen formában hozzájárul a szemét halmozásához, és így a bolygó terheléséhez is. A jó hír viszont az, hogy van lehetőséged változtatni, és...
Külön utak, közös élmények: működhet a nyaralás barátokkal?
A nyaralás barátokkal sokak szerint a legjobb dolog a világon. Hiszen kivel mással lehetne ennyit nevetni, bolondozni és felfedezni, mint azokkal, akivel vagy akikkel egyébként is megosztod az életed hétköznapjait? Csakhogy az idill könnyen gellert kaphat, amikor kiderül, hogy míg te napozni akarsz egész nap, addig a barátod hajnali túrákra...
Gasztroturizmus magyar gyomorral: mit kóstolj és mire vigyázz?
A gasztroturizmus – mit érdemes megkóstolni, ha utazol? – egyre több magyar utazó számára fontos szempont az úticél kiválasztásakor. De az élmény mellett érdemes az óvatosságra is figyelni: nem minden étel vagy alapanyag jó a gyomrunknak. Mutatjuk, mely országban mit érdemes kipróbálni, és mire kell nagyon vigyázni. A gasztroturizmus nem...
Stressz, kiégés? Egy hobbi lehet a titkos fegyvered – mutatjuk, hogyan találd meg!
Reggeltől estig pörögsz, intézed a munkát, a családot, a teendőket, és közben sokszor épp saját magadra nem marad időd. Pedig pont ezért lenne fontos, hogy legyen egy saját elfoglaltságod, ami csak rólad szól. A hobbi előnyei messze túlmutatnak a szórakozáson: segítenek lelassulni, csökkentik a stresszt, és visszahozzák azt az énidőt,...
Olcsó és különleges magyarországi úti célok
Ha eleged van a zsúfolt repterekből és a hosszú sorban állásból, de mégis izgalmas élményekre vágysz, a rejtett magyarországi úti célok tökéletes választásnak bizonyulnak. Csendes tavak, mesebeli falvak és különleges természeti csodák várnak rád – ráadásul sokkal olcsóbban, mint gondolnád. Az utóbbi években egyre többen döntenek úgy, hogy a nyaralást...